水木金と

2日、、、水曜日。
夜、金山で飲み練でした。。
野沢温泉メンバー。
濃いぞ。
楽しさでついつい飲みすぎる。

居酒屋、カラオケと続く。
「君の名は」の曲を入れたが言葉の多さに全くついていけず。

11時半千鳥足で帰宅。




3日、、、文化の日。
7時に310練が企画されていたが起きたのが7時。
二日酔い
「DNSです」と連絡してベットを出る。

ガーミンにいつも表示していない「平均スピード」を表示させる。
農道を南下。
AV35㌔に少しでも近づきたい。

実は大酒飲んだ翌日は意外と調子がいい。
いつも上がらない心拍数がちゃんと上がってくれて楽なのだ。
加えて脱水で体重が2キロほど軽くなっている。
去年、ジャンキーで最高を出した時も前日は大酒を飲んでいた。

それに期待してスタートすると予想通りいいペースで。
農道（七曲り～師崎）　AV35.2㌔　1時間12分
しっかりもがいた。
超強風に乗ってでたインチキＡＶですけどね。
パワーが266ｗ出ていたのでたぶん自分の今の実力だな。
風がなければ32～33キロってところでしょ。



帰りは向かい風を河和経由で20㌔でサイクリング。



4日、、、金曜日。
帰ってローラー乗ろうと思ったけど酒に負けた。
明日はゆる練頑張る。