仕事ですから

火曜日

シャンプーの仕方を教える番組を見て、
実践したら
これがめちゃくちゃ気持ちいい。
（これはやめられん）

明日は会社の仕事ゴルフ。
96の±3ぐらいの人になりたいと、
常々思っています。


【11月13日】
73.0㎏
ローラー30分　14㌔